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Der Weg des Kriegers: Ein Burg-Retreat für die Meisterung der Selbstverteidigung

Was macht dieses Retreat so besonders?

Entscheide dich für dieses Retreat in der historischen Burganlage von Preza und stärke Dich innerlich und äußerlich durch praxisorientierte Selbstverteidigungstechniken und mentales Resilienztraining. Genieße dabei den atemberaubenden Ausblick auf die malerische Landschaft und lasse dich von der köstlichen traditionellen Bio-Küche verwöhnen.

Was Dich erwartet?

Praktische Selbstverteidigungstechniken für deine persönliche Sicherheit und dein Selbstbewusstsein, besonderer Fokus auf Techniken für Frauen und Mädchen.
Genieße den Panoramablick und die ruhige Atmosphäre des Preza-Schlosses.
Traditionelles albanisches Mittagessen und Kaffeepause im Restaurant des Schlosses mit atemberaubendem Ausblick (nicht inbegriffen).
Einfache Tipps und Übungen für innere Stärke und Stressbewältigung im Alltag.

Einzelheiten

leicht/anfängergerecht

Prezë, Tirana, Albania

Englisch, Deutsch, Albanisch, Griechisch

Erfahre mehr:

Standortinformationen

Burg Preza

Die Burg Preza bietet weite Ausblicke auf Kruja, Shkodra und sogar das Adriatische Meer. Diese Burg aus dem 15. Jahrhundert, die heute in Ruinen liegt, thront auf einem Hügel nordwestlich der Stadt Preza, eingebettet zwischen den Ebenen von Tirana und Durrës im zentralen Albanien. Die Burg spielte im Mittelalter eine entscheidende strategische Rolle, da es die wichtige Straße kontrollierte, die Durrës und Kruja über die Tirana-Ebene miteinander verband. Die markante, pentagonale Form der Burg ist gut erhalten, mit intakten Mauern und Türmen, darunter ein im 19. Jahrhundert hinzugefügter Uhrturm.

Von den Wehrmauern aus können Besucher atemberaubende Panoramablicke auf die Tirana-Ebene, die Stadt selbst und die zerklüfteten Berge genießen, die sie umgeben.

Retreat-Galerie

Unser gemeinsamer Tag:

8:00 Uhr

Wir treffen uns vor der Universität Tirana am Mutter-Teresa-Platz und fahren nach Preza (bezahlte Parkplätze in der Nähe des Platzes vorhanden).

8:45 Uhr Ankunft am Schloss und Einführung.

9:00 – 09:30 Uhr Meditation im Schatten der Schlossmauern.

09:30 – 11:00 Uhr Selbstverteidigungstraining mit Fokus auf Techniken für Frauen.

11:00 – 11:45 Uhr Mentaler Input: Stärkungs- & Verteidigungstechniken.

11:45 – 12:30 Uhr Freie Zeit zum Entspannen und Erkunden der Burg.

12:30 – 14:00 Uhr Traditionelles Bio-Mittagspause im Burgrestaurant (nicht inbegriffen).

14:00 – 14:30 Uhr Geführte Diskussion für Resilienz und Selbstvertrauen im Alltag.

14:30 – 16:00 Uhr Selbstverteidigungstraining: Wiederholung und Vertiefung der Praxis.

16:00 – 16:30 Uhr Zusammenfassung und Abschlussmeditation.

16:30 – 17:00 Uhr Meinungsaustausch, Fragen und Verabschiedung.

17:00 – 17:45 Uhr Rückfahrt nach Tirana, mit neuen, praktischen Fähigkeiten im Gepäck.

Vorteile

Erhöhte persönliche Sicherheit: Lerne Selbstverteidigungstechniken für mehr Vertrauen und Schutz.
Mentale Resilienz: Stärke deinen Geist mit Techniken, die Fokus und Ruhe fördern.
Entspannung mit historischen und malerischen Ausblicken: Entspanne auf der Burg Preza mit atemberaubendem Panoramablick.
Kulturelles Erlebnis: Genieße ein traditionelles albanisches Mittagessen und Kaffee (gegen Aufpreis).
Innere Stärke: Erhalte praktische Übungen, um Achtsamkeit und innere Stärke aufzubauen.

ALLGEMEINE INFORMATIONEN

Inklusive

Transport und ganztägiges Programm.

Nicht inklusive

Mittagessen.

Erforderlich:

Sportschuhe, Wasserflasche, leichte Sportkleidung, kleines Handtuch, Sonnenbrille, Sonnenhut, T-Shirt zum Wechseln.

Für wen

Perfekt für Einzelpersonen, Paare und Gruppen.

Für Familien

Wenn du mit einer Familie und Kindern im Alter von 3 bis 10 Jahren teilnimmst, passen wir das Programm so an, dass ihr eine lustige Familienerfahrung in den alten Burgmauern macht, während ihr Techniken erlernt, die euren Kindern im Alltag zugutekommen und ihr einfach viel Spaß zusammen habt.

Kosten

95 EUR pro Person (mindestens 4 Teilnehmer, maximal 12 Teilnehmer)

Wir bieten zudem flexible Preise je nach Gruppengröße und individuellen Bedürfnissen. Wähle die Option, die am besten zu Dir passt:

Paar oder kleine Gruppe (1-2 Freunde)

Möchtest Du als Paar oder mit 1-2 Freunden teilnehmen?

Kontaktiere uns für ein maßgeschneidertes Angebot.

Familien-Retreat

Möchtest Du mit Deiner Familie teilnehmen?

Melden Dich für ein spezielles Familienangebot.

Gruppe ab 5 Personen

Buchst Du als Gruppe mit 5 oder mehr Teilnehmern?

Kontaktiere uns für einen Gruppentarif.

Personalisiertes Retreat

Möchtest Du alleine oder mit Anderen ein maßgeschneidertes Retreat, das ganz auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist?

Kontaktiere uns für ein personalisiertes Retreat-Programm.

Zahlungsmethoden

Banküberweisung