Valbona Bergabenteuer: Wandern und Wellnessübungen für Vitalität

Standortinformationen

Albanische Alpen:

Die Albanischen Alpen bieten atemberaubende Landschaften mit schroffen Gipfeln, tiefen Tälern und kristallklaren Flüssen. Diese abgelegene Region ist ideal für Naturliebhaber und Wanderer und begeistert mit spektakulären Ausblicken, alpinen Wiesen und traditionellen Dörfern. Auf einer Wanderung durch die Albanischen Alpen entdecken Sie versteckte Wasserfälle, ruhige Täler und majestätische Gipfel wie den Gjeravica-Berg, während Sie gleichzeitig das reiche kulturelle Erbe und die unberührte Schönheit der Region erleben.

Retreat-Galerie

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Unterkunftsinformationen

Unser Berg-Retreat-Hotel

Das charmante Berg-Hotel befindet sich im Herzen des Valbona-Tals, umgeben von atemberaubenden Bergen und Natur. Hier können Sie sich entspannen und lokale Gerichte genießen, die mit Bio-Produkten aus dem Dorf zubereitet werden.

Unterkunftsgalerie

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Unser gemeinsamer Tag:

Donnerstag, 24.07.25 – Ankunft & Entspannung

Falls du einen Transfer gebucht hast, treffen wir uns um 6:00 Uhr vor der Universität Tirana, am Mutter-Teresa-Platz (gebührenpflichtige Parkplätze in der Nähe) und fahren gemeinsam nach Valbona. Unterwegs machen wir einen Frühstücks- und Kaffeestopp in schönen Cafés in der Natur.

11:30 – Ankunft in Tropoja: Umgeben von Bergen.

12:00 – Mittagessen mit Aussicht (nicht im Preis enthalten).

13:30 – Check-in im Hotel: in Valbona.

13:30-15:00 – Freizeit zum Entspannen*

15:00-16:00 – Geführte Naturwanderung: Erkunde die atemberaubende Landschaft der albanischen Alpen.

16:00-17:30 – Beruhigende Kung Fu Session: Fokus auf Bewegung und Atmung.

17:30-19:00 – Entspannung vor dem Abendessen

19:00-20:30 – Abendessen im Hotel: genieße regionales Bio-Abendessen.

Freitag, 25.07. – Abenteuer & Wellness

08:00-09:00 – Frühstück

09:00-10:00 – Erkunde das Bergdorf Rragam

10:00-11:30 – Wanderung zum atemberaubenden Wasserfall: Level 1.

11:30-12:00 – Am Wasserfall: Entspanne und genieße.

12:00-13:30 – Rückkehr nach Rragam

14:00-15:00 – Gesundes regionales Mittagessen(nicht im Preis enthalten).

15:00-16:30 – Entspannen und neue Energie tanken

16:30-18:00 – Restoratives Yoga & Meditation

19:00-20:30 – Abendessen im Hotel: Genieße regionale Aromen.

Ab 20:30 – Zen-Geschichten & Offene Diskussionen

Samstag, 26.07. – Energie & Ruhe

08:00-09:00 – Frühstück

09:30-10:30 – Energetisierendes Qi Gong

11:00-12:30 – Schwimmen und Sonnenbaden am Valbona Fluss

12:30-14:00 – Mittagessen am Flussufer (nicht im Preis enthalten).

15:00-16:30 – Kung Fu für Selbstverteidigung

16:30-17:00 – Restoratives Yoga

16:30-19:00 – Freizeit: Entspanne oder erkunde in deinem eigenen Tempo.

19:00-20:30 – Abendessen im Hotel

Ab 20:30 – Mondbegrüßungsmeditation: aus der Shaolin Kung Fu Praxis.

Sonntag, 27.07. – Abenteuer & Verbindung

08:00-09:00 – Frühstück

09:30-11:30 – Wanderung zur Quelle des Valbona Flusses: Mittleres Niveau.

11:30-12:30 – Pause in einer charmanten Hütte

12:30-14:00 – Abstieg nach Rragam

14:30-16:00 – Mittagessen  (nicht im Preis enthalten).

16:00-18:00 – Freizeit zum Entspannen oder Erkunden der Umgebung:

18:00-18:45 – Restoratives Yoga

19:00-20:30 – Abendessen im Hotel

Ab 20:30 – Lagerfeuer-Gespräche

Montag, 28.07. – Training & Entspannung am Fluss

08:00-09:00 – Frühstück

09:30-10:00 – Meditation am Fluss

10:00-11:30 – Kung Fu Training für Stärke und Reflexe

11:30-12:30 – Entspannen am Fluss

12:30-14:00 – Mittagessen im Flussrestaurant (nicht im Preis enthalten).

14:00-17:00 – Freizeit: Entspanne oder erkunde in deinem eigenen Tempo.

17:00-18:30 – Restoratives Yoga

19:00-20:30 – Abendessen im Hotel

Ab 20:30 – Überraschungsaktivität: Beende dein Retreat mit einer besonderen Überraschung.

Dienstag, 29.07. – Abschied & Heimreise

08:00-09:00 – Frühstück

09:00-12:30 – Rückfahrt & Stopp im Kosovo

12:30-13:30 – Traditionelles Mittagessen im Kosovo

13:30-18:00 – Rückfahrt nach Tirana: Kaffeepausen in charmanten Cafés.

Was du mitbringen solltest

• Bequeme Sportkleidung und Wanderschuhe.
• Sonnenschutz, Hut und Sonnenbrille, Badebekleidung, Strandtuch.
• Leichte Kleidung für den Tag, Jacken für den Abend.

Hinweis: Yogamatten werden gestellt!

Vorteile

1. Ganzheitliches Wohlbefinden: Kombinieren Sie Wandern, Kung Fu, Yoga und Achtsamkeit, um Körper und Geist zu stärken.
2. Naturerlebnis: Erkunden Sie die Albanischen Alpen mit Wanderungen zu Wasserfällen, Bergdörfern und unberührten Landschaften.
3. Kulturelle Erfahrung: Entdecken Sie die lokale albanische Kultur durch traditionelle Mahlzeiten und Dorfbesuche.
4. Körperliche und geistige Stärkung: Fördern Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Konzentration durch Kung Fu, Qi Gong und Meditation.
5. Erholsame Auszeit: Entspannen Sie an wunderschönen unberührten Naturplätzen in den Albanischen Alpen.