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Stärke Entfalten: Yoga und Selbstverteidigung am Ohridsee

Was macht dieses Retreat so besonders?

Erlebe ein inspirierendes Wochenende, wo Stärke auf Gelassenheit trifft. Dieses einzigartige Retreat vereint dynamisches Selbstverteidigungstraining mit Yoga-Sessions und schafft so die perfekte Balance zwischen Power und Entspannung – alles vor der atemberaubenden Kulisse eines der schönsten Seen Europas.

Was Dich erwartet?

Selbstverteidigungstechniken: Fühle Dich sicherer und selbstbewusster.
Energetisierendes & Erdendes Yoga: Für Aktivierung und Ausgleich.
Geführte Meditation: Für innere Gelassenheit und Achtsamkeit.
Ohrid-See-Erlebnisse: Spaziergänge, Schwimmen und das charmante Pogradec.
Gesunde, regionale Küche: Lass dich von köstlichen Spezialitäten verwöhnen.

Einzelheiten

Einfach / Anfängerfreundlich

Lake Ohrid, Albania

05-07.09.2025

Englisch, Deutsch, Albanisch, Griechisch

Erfahre mehr:

Standortinformationen

Unser Retreat befindet sich außerhalb von Pogradec am Südufer des Ohridsees.

Der Ohridsee ist einer der ältesten Seen Europas, hat eine Fläche von 358 km² und liegt auf einer Höhe von 695 m über dem Meeresspiegel. Er ist von einer hohen Gebirgskette umgeben.

Retreat-Galerie

Unterkunftsinformationen

Nehemia Guesthouse: Nur 20 Minuten zu Fuß entlang des Seeufers von dem charmanten Pogradec entfernt, liegt das Nehemia Guesthouse inmitten grüner Gärten, direkt am Wasser.

Unterkunftsgalerie

Unser gemeinsamer Tag:

Freitag – Ankunft & Entspannung

8:30 Uhr – Wenn Du einen Transfer gebucht hast, treffen wir uns vor der Universität Tirana, am Mutter-Teresa-Platz (gebührenpflichtige Parkmöglichkeiten in der Nähe des Platzes). Von dort fahren wir gemeinsam nach Pogradec am Ohridsee, mit einem Stopp für eine Kaffee-Pause an einem malerischen Ort in der Natur.

11:30 Uhr – Ankunft & Check-in

12:00 Uhr – Spaziergang entlang des Sees nach Pogradec*

12:30 – 14:00 Uhr – Mittagessen im Seerestaurant (nicht inklusive).

14:00 – 15:00 Uhr – Spaziergang zurück & Meditation am See.

15:00 – 16:30 Uhr – Freizeit: Entspanne am See oder in den Gärten.

16:30 – 18:00 Uhr – Vinyasa Yoga, um Deinen Körper zu aktivieren.

19:00 Uhr – Abendessen: gesunde, regional inspirierte Küche (3 Gänge).

Samstag – Empowerment & Erneuerung

8:00 – 9:00 Uhr – Gesundes reichhaltiges Frühstücksbuffet

9:00 – 9:30 Uhr – Morgenmeditation*: erdende Meditation als Start in den Tag.

9:30 – 10:00 Uhr – Vinyasa Yoga Warm-up

10:00 – 11:30 Uhr – Selbstverteidigungstraining*: praktische Techniken.

11:30 – 12:30 Uhr – Reflexion & Austausch bei Wellness-Drinks.

12:30 – 14:00 Uhr – Mittagessen: gesunde, regional inspirierte Mahlzeit.

14:00 – 16:30 Uhr – Freizeit: Schwimme im Ohridsee, entspanne am Strand.

16:30 – 18:00 Uhr – Restoratives Yoga: für Deine Balance und Flexibilität.

19:00 – 21:00 Uhr – Abendessen : Genieße ein köstliches 3-Gänge Essen.

Sonntag – Erdung & Reflexion

8:00 – 9:00 Uhr – Gesundes Frühstücksbuffet.

9:00 – 9:30 Uhr – Morgenmeditation: Bereite Dich auf den Tag vor.

9:30 – 10:00 Uhr – Vinyasa Yoga Warm-up: energetisierende Yoga-Session.

10:00 – 11:30 Uhr – Selbstverteidigungstraining: festige Deine Fähigkeiten.

12:30 – 14:00 Uhr – Letztes Mittagessen: Ein leichtes, gesundes Mittagessen.

14:00 – 15:30 Uhr – Abschluss bei Tee, Kaffee und Kuchen.

15:30 Uhr – Abreise: Verlasse den Ort voller Energie und innerer Stärke.

Was du mitbringen solltest

Bequeme Kleidung für Yoga und Übungen, Sportschuhe.
Sonnencreme, Sonnenbrille, Hut und ein Handtuch für den Strand.
Badeanzug und leichte Bekleidung für die Freizeit.

Yoga-Matten werden gestellt!

Vorteile

Steigere deine körperliche Stärke: Dynamische Workouts, inspiriert von Kampfsportarten, um deine Kraft und Koordination zu verbessern.
Erhole und regeneriere dich: Yoga-Sessions zur Verbesserung der Flexibilität, Balance und Achtsamkeit.
Mentales Wohlbefinden: Wellness-Workshops, die sich auf Stressmanagement, Achtsamkeit und Atemtechniken konzentrieren.
Frische mediterrane Küche: Genieße leckere Bio-Mahlzeiten.
Strandentspannung: Entspanne dich am Strand und Meer und genieße die Sonne.

ALLGEMEINE INFORMATIONEN

Für wen

Perfekt für Einzelpersonen, Paare und Gruppen.

Für Familien

Wenn Du als Familie teilnimmst und Deine Kinder ab 3 Jahre alt sind, passen wir das Programm an. Wir bieten spielerisches Yoga und Selbstverteidigungsübungen an, die das Kind stärken und die Bindung zwischen Eltern und Kindern vertiefen. Eine fröhliche Praxis für Körper und Herz.

Kosten

359 EUR pro Person (im Doppelzimmer)

389 EUR pro Person (Einzelzimmer).

Inklusive 2 Übernachtungen, alle Mahlzeiten im Gästehaus, alle Aktivitäten und Trainings (von Freitag bis Sonntag).

Wenn du als Familie buchst, kontaktiere uns bitte für eine Familienunterkunft.
Spezielle Gruppentarife für 5+ Teilnehmer – kontaktiere uns für Details.
Möchtest Du gerne alleine oder mit Anderen ein maßgeschneidertes Retreat? **Kontaktiere uns** für ein personalisiertes Retreat-Programm.

Optionaler Transport von Tirana nach Pogradec und zurück: +40 EUR.

Zahlungsmethoden

Banküberweisung
Paypal

Rückerstattungsrichtlinie

Vollständige Rückerstattung: Stornierungen, die bis zu 14 Tage vor dem Retreat erfolgen.

Teilrückerstattung (50%): Stornierungen, die innerhalb von 7 bis 13 Tagen vor dem Retreat erfolgen (abzüglich der €50 Anzahlung).

Keine Rückerstattung: Stornierungen, die weniger als 7 Tage vor dem Retreat erfolgen.

Höhere Gewalt: Wenn Sie aufgrund eines schwerwiegenden, unvorhergesehenen Ereignisses (z.B. schwere Krankheit, medizinische Notfälle, Reisebeschränkungen oder Naturkatastrophen) nicht am Retreat teilnehmen können, informieren Sie uns bitte so schnell wie möglich. Ein ärztliches Attest oder offizielle Dokumentation kann angefordert werden, um die Situation zu überprüfen. In diesen Fällen werden wir entweder Ihr Retreat umplanen oder eine vollständige Rückerstattung anbieten, je nach den Umständen.