RETREATE FUNDJAVE > Balancë në Plazh: Retreat 3-ditor për Yoga & Fitness, 1–3 Maj dhe 26–28 Qershor 2026

Balancë në Plazh: Retreat 3-ditor për Yoga & Fitness, 1–3 Maj dhe 26–28 Qershor 2026

Çfarë e bën të veçantë?

Rinovo, Lëvizi dhe Lidhu në Plazhin e Gjeneralit

Shijo 3 ditë mirëqenieje gjithëpërfshirëse në një plazh me rërë të artë, të rrethuar nga gjelbërim i dendur dhe natyrë e paprekur. Fli në bungalot prej druri plot hijeshi, të vendosura mes kopshteve të qeta, dhe shijo vakte të freskëta e organike me tre pjata, dy herë në ditë.
Fillo ditën me yoga energjizuese në plazh, çlodhu në mbrëmje me seanca relaksuese në tarracën e kopshtit me pamje nga deti dhe rrit energjinë tënde me klasat e përditshme të fitnesit në plazh. Lidhesh me natyrën, rifresko trupin dhe mendjen, dhe largohu duke u ndier i rinovuar, i frymëzuar dhe plotësisht i riforcuar.

Të veçantat:

Yoga për Fleksibilitet dhe Rikuperim
Relaksohu dhe rigjallërohu me seanca yoga të dizajnuara për të rritur vitalitetin, fleksibilitetin, ekuilibrin dhe vetëdijen.
Seanca Dinamike Fitness-i
Sfido veten me stërvitje energjike që kombinojnë lëvizje të artit marcial dhe fitness funksional për të ndërtuar forcë, shkathtësi dhe vetëdije trupore — gjithçka në ritmin qetësues të detit.
Wokshop-et për Mirëqenie
Merr pjesë në seanca interaktive që fokusohen në frymëmarrje, vetëdije dhe menaxhim stresi, duke ushqyer trupin dhe mendjen dhe duke të ndihmuar të rilidhesh më thellë me veten.
Kuzhinë e Freskët Mesdhetare
Riforco trupin me vakte të shëndetshme, organike dhe mesdhetare, të përgatitura çdo ditë nga e para duke ushqyer trupin dhe duke mbështetur rikuperimin në mënyrë natyrale.
Momente Qetësie në Plazh
Relaksohu mbi rërën e artë, të rrethuar nga gjelbërimi i bollshëm dhe valët e buta, duke lejuar që natyra të të tokësojë dhe të të rigjallërojë pas çdo dite të përmbushur.
Ky retreat kombinon seanca yoga rigjallëruese dhe shëruese, stërvitje dinamike dhe momente relaksimi pranë detit, duke të lënë të ndihesh i/e energjizuar, i/e balancuar dhe krejtësisht i/e rigjallëruar.

Detajet

E thjeshtë/Përshtatshme për fillestarët

Plazhi i Gjeneralit, Albania

1–3 Maj dhe 26–28 Qershor 2026

Anglisht, Gjermanisht, Shqip, Greqish

Mëso më shumë

Informacion mbi vendndodhjen

Plazhi i Gjeneralit

Plazhi i Gjeneralit është një plazh i bukur dhe i qetë, i vendosur në Rivierën Shqiptare, afër fshatit Palasë. I njohur për ujin e tij të kristaltë, guralecët e imët dhe gjelbërimin e rrethuar, ky plazh ofron një arratisje të qetë nga zhurma dhe ngarkesa e zonave më të mbushura bregdetare. Është i përshtatshëm për ata që kërkojnë të pushojnë, të notojnë dhe të shijojnë bukurinë natyrore të bregdetit shqiptar në një mjedis të qetë.

Retreat Galeria

Informacion mbi akomodimin

Hoteli ynë në plazh

Qëndrojmë në kabinat të mrekullueshëm dhe të pajisur mirë, në mes të gjelbërimit të pasur, drejtpërdrejt në plazhin me rërë të imët, duke shijuar ushqim mesdhetar dhe qetësinë.

Galeria e Akomodimit

Programi:

Programi i Retreat-it

DITA 1

Ardhja dhe Përshtatja

07:00 Nisim udhëtimin për në Plazhin e Gjeneralit. Takimi te Universiteti i Tiranës, Sheshi Nënë Tereza. Ndalese në natyrë për relaksim.
09:30 Mbërritja dhe check-in në hotel.
10:30–12:00 Fitnes i frymëzuar nga Arte Luftarake.
13:00–14:00 Drekë Mesdhetare.
Pasdite Kohë për plazh.
18:00–19:00 Vinyasa Flow Yoga.
19:30 Darkë mirëseardhjeje me 3 pjata organike lokale, plot vitamina dhe energji natyrore.

DITA 2

Marrim energjinë

08:00–09:00 Meditim & Yoga Flow (Vinyasa & Breathwork).
09:00–10:00 Mëngjes.
10:00–11:30 Fitnes i frymëzuar nga Arte Luftarake.
13:00–14:00 Drekë Mesdhetare.
14:00–15:00 Workshop Wellness: “Menaxhimi i Stresit dhe Praktikat e Vetëdijes”.
14:00–17:30 Kohë e lirë në plazh.
17:30–19:00 Yoga për relaksim dhe fleksibilitet.
19:30 Darkë e balancuar me 3 pjata organike lokale, e pasur me vitamina dhe minerale për trupin dhe mendjen.

21:30 Meditimi Zen – Përshëndetja e Hënës (meditim i frymëzuar nga Shaolin Kung Fu).

DITA 3

Mbyllja e Retreat-it dhe Kthimi në Shtëpi

08:00–09:00 Yoga Flow (Hatha & Mindful Stretch).
09:00–10:00 Mëngjes.
10:00–11:30 Fitnes Dinamik i frymëzuar nga Arte Luftarake.
12:30–13:30 Drekë tradicionale organike me përbërës lokalë.
13:30–16:00 Kohë e lirë në plazh.
16:00–16:45 Hatha Yoga relaksuese dhe meditim përmbyllës.
17:00 Nisja për në Tiranë – përfundimi i udhëtimit me energji të re, qetësi dhe ekuilibër të brendshëm

Çfarë të marrësh me vete

Rroba sportive komode dhe këpucë sportive.
Kapelë, syze dielli, peshqir plazhi dhe krem dielli.
Rroba banje dhe rroba të lehta për kohën e lirë.

Udhëzime

Do të sigurohen tapetat për joga!

Përfitime

Forco trupin tënd: Pjesëmarrje në aktivitete fitnesi dinamike për të përmirësuar forcën dhe koordinimin.
Rikupero trupin: Sesione yoga që përmirësojnë vitalitetin, fleksibilitetin dhe ekuilibrin.
Mirëqenie mendore: Këshilla dhe ushtrime për mirëqenie që përqendrohen në menaxhimin e stresit, fokusimin dhe teknikat e frymëmarrjes.
Kuzhina e freskët mesdhetare: Shijo ushqime të shëndetshme.
Pusho në plazh: Shijo kohë të lirë në plazh dhe relaksohu.

🌞 Pse të bashkohesh
• Grup i vogël për kujdes dhe lidhje personale
• Një pushim aktiv në natyrë për trupin dhe mendjen
• Të gjitha detajet organizative janë kujdesur – ti duhet vetëm të mbërrish, të lëvizësh, të hash shëndetshëm dhe të rifitosh energjinë

INFORMACIONE TË PËRGJITHSHME

E përfshirë

2 net qëndrimi (në dhomë private ose të përbashkët)
7 vakte të shëndetshme, të përgatitura së freskëti (mëngjes, drekë dhe darkë)
Seanca ditore yoga & fitness me 2 trajnerë të përvojshëm
Meditim i udhëhequr dhe praktika relaksimi
Transport grupor nga Tirana drejt vendndodhjes së retreat-it në plazh
Qasje e plotë në plazh dhe facilitetet e resortit

Nuk përfshihet

Fluturimet drejt/nga Shqipëria
Transferti nga aeroporti (transporti nga aeroporti i Tiranës mund të organizohet me kërkesë dhe me kosto shtesë)
Sigurimi i udhëtimit
Shpenzimet personale

Për kë

Për këdo që e do yogan dhe fitness-in – qoftë fillestarë, të avancuar, individë, çifte ose grupe.

Për familjet

Nëse bashkohesh si familje dhe fëmijët janë 3 vjeç e siper, ne do të përshtasim programin dhe do të ofrojmë ushtrime si lojërat, duke forcuar fëmijën dhe thelluar lidhjen mes jush si prindër dhe fëmijëve tuaj. Një praktikë e gëzueshme për trupin dhe zemrën.

Kostoja

569 EUR për person në dhoma teke.

499 EUR për person në dhome dyshe.

Mënyrat e pagesës

Transfert bankare

Politika e rimbursimit

Rimbursim i Pjeshëm (50%): Anulimet që bëhen brenda 7 dhe 13 ditëve para retreatit (përjashtuar depozitën prej 50 €).

Asnjë Rimbursim: Anulimet që bëhen më pak se 7 ditë para retreatit.

Forca Majeure: Nëse nuk mund të merrni pjesë në retreat për shkak të një ngjarjeje të rëndë dhe të paparashikueshme (p.sh., sëmundje të rënda, urgjenca mjekësore, kufizime udhëtimi ose katastrofa natyrore), ju lutemi na njoftoni sa më shpejt të jetë e mundur. Mund t’ju kërkohet një shënim mjekësor ose dokumentacion zyrtar për të verifikuar situatën. Në këto raste, ne do të riplanojmë retreatin tuaj ose do të ofrojmë një rimbursim të plotë, në varësi të rrethanave.