RETREATE DITORE > I rrënjosur në natyrë: Një dite stervitore joga dhe Qi Gong nën pemë

I rrënjosur në natyrë: Një dite stervitore joga dhe Qi Gong nën pemë

Çfarë e bën të veçantë?

Rilidhu me natyrën e qëte në diten tonë stervitore në Parkun e Pezës, i vendosur në zemër të fshatit të harlisur të Shqipërisë. Kjo përvojë kombinon praktikat e lashta të Joga dhe Qi Gong me fuqinë shëruese të natyrës, duke ofruar një ditë të plotë përtëritjeje për trupin dhe mendjen.

Çfarë të presësh?

Përmirësimi i fleksibilitetit dhe forcës përmes praktikave të jogës.
Ushtrime për balancimin e energjisë me praktikat Qi Gong.
Zhytje në peizazhin befasues shqiptar.
Dreka tradicionale shqiptare (nuk përfshihet).
Këshilla/ushtrime praktike për vëmendjen e përditshme dhe kunder stresit.

Detajet

I lehtë/për fillestarët

Peza, Tirana, Albania

Anglisht, Gjermanisht, Shqip, Greqisht

Mëso më shumë

Informacion mbi vendndodhjen

Parku i Pezës

Parku i Pezës rreth 45 minuta nga Tirana si pjesë e fshatit Pezë ka një sipërfaqe të konsiderueshme prej 194 ha, nga të cilat rreth 134 ha janë sipërfaqe pyjore e pacenuar dhe e gjelbëruar ku kombinohen pyjet e grykës, shqopës, mares dhe dëllinjës me pishën mesdhetare. është një hapësirë e bukur e gjerë rekreative.

Galeria e Retreat

Dita jonë së bashku:

Në orën 8.30 mengjesit takohemi përballë Universitetit të Tiranës në sheshin Nënë Tereza dhe udhëtojmë për në Pezë (vend parkimi me pagesë aty pranë sheshit).

9.30 – 10:00 Ecim deri në një vend komod nën pemë dhe njiheni me njëri-tjetrin.

10:00 – 11:20 Meditim nën pemë.

11:20 – 12:50 Vinyasa Flow dhe Hatha Joga.

12.50 – 14:00 Pushim dreke në restorant tradicional.

14:00 – 15:30 Qi Gong për frymëmarrje harmonike, lëvizje dhe energji.

15:30 – 16:00 Reflektim dhe relaksim.

16:00 – 16:15 Ecim deri në pikën e fillimit.

16:15 – 17:15 Udhëtim për në Tiranë.

Përfitime

Përmirësim i Fleksibilitetit dhe Forcës: Përmirëso fleksibilitetin dhe forcën e trupit përmes praktikave të Vinyasa dhe Hatha Joga.
Balancimi i Energjisë: Rimbush energjitë e tua me ushtrime Qi Gong që harmonizojnë energjinë e trupit.
Eksperiencë në Natyrë: Lidhu me natyrën duke eksploruar peizazhin mahnitës shqiptar.
Përvojë Kulturore: Shijo një drekë tradicionale shqiptare dhe përjetoji kulturën lokale (me kosto shtesë).
Lehtësim Stresi: Mëso këshilla dhe ushtrime praktike për menaxhimin e stresit në jetën e përditshme.

INFORMACIONE TË PËRGJITHSHME

E përfshirë

Transporti dhe programi i plotë ditor i Joga dhe Qi Gong.

Nuk përfshihet

Dreka.

E nevojshme

Këpucë sportive. Shishe uji, rroba të lehta sportive, peshqir i vogël, syze dielli, kapelë dielli, bluzë për ndërrim. Janë dhënë tapet joga!

Për kë

E përkryer për individë, çifte dhe grupe.

Për familjet

Nëse bashkoheni si familje dhe fëmijët tuaj janë nga 3 deri në 10 vjeç, ne do përshtasim programin: Ne do të ofrojmë ushtrime lozonjare Joga dhe Qi Gong, duke rritur lidhjen midis jush si prindër dhe fëmijëve tuaj, duke nxitur lidhjen, besim dhe energji të përbashkët. Një praktikë e gëzueshme për trupin dhe zemrën.

Kostoja

95 EUR për person (min. 4, maksimumi 20 pjesëmarrës)

Ne ofrojmë çmime fleksibël në varësi të numrit të pjesëmarrësve dhe kërkesave individuale. Zgjidh opsioni që të përshtatet më së miri:

Çifti ose grup i vogël (1-2 shokë)

Planifikon të marrësh pjesë me partnerin ose miqtë e tu?

Na kontakto për një ofertë individuale.

Udhetimi familjare

Dëshiron të vish me familjen tënde?

Na kontakton për një ofertë speciale familjare.

Grup prej 5 personash ose më shumë

A po rezervon si grup?

Na kontakto për një zbritje në grup.

Udhetimi e personalizuar

Dëshiron një udhetim stervitor të personalizuar?

Mënyrat e pagesës

TRANSFERT BANKARE