RETREATE DITORE > Qetësia e Ujëvarës: Hiking, Qi Gong, Tai Chi dhe meditimi në natyrën e harlisur

Qetësia e Ujëvarës: Hiking, Qi Gong, Tai Chi dhe meditimi në natyrën e harlisur

Çfarë e bën të veçantë?

Shijo ecje të lehta në sfondin e peizazheve të harlisura që ti çon në një ujëvarë mahnitëse – një vend i përsosur për të ndalur, reflektuar dhe shijuar tingujt qetësues të natyrës dhe ushqime të shijshme organike.Në mes të natyrës, ti do të marr pjesë në seancat e udhëhequra Qi Gong dhe Tai Chi që do të thellojnë lidhjen tënde me elementët natyrorë. Këto ushtrime të buta nxisin një ndjenjë të thellë ekuilibri, paqe të brendshme dhe vitalitet. Zhytu në fuqinë dhe qetësinë e natyrës dhe shijoje gatime të freskëta, tradicionale organike në një restorant simpatik pyjor. Kjo dite stervitore është një mundësi unike për të ngadalësuar, për t’u lidhur me natyrën dhe për të rizbuluar ritmin tënd natyror. Eja, merr frymë, lëviz dhe lidhu përsëri me elementët që na mbajnë gjallë.

Çfarë të presësh?

Fleksibilitet, ekuilibër dhe forcë e shtuar me lëvizjet Qi Gong dhe Tai Chi.
Shëtitje nëpër natyrën e harlisur në një ujëvarë të lë pa frymë.
Snacks të shijshme organike lokale.
Dreka tradicionale shqiptare në një restorant simpatik pyjor (nuk përfshihet).
Këshilla/ushtrime praktike për vëmendjen e përditshme dhe kunder stresit.

Detajet

I lehtë/për fillestarët

Shëngjergj, Tirana, Albania

Anglisht, Gjermanisht, Shqip, Greqisht

Mëso më shumë

Informacion mbi vendndodhjen

Për Ujëvarën e Shëngjergjit dhe natyrën përreth:

Ujëvara e Shëngjergjit është një perlë e fshehur. Me një sipërfaqe prej më shumë se 55 hektarësh, kjo ujëvarë është një shembull i rezervave natyrore pranë Tiranës. Pyjet e gjelbëruara, bimësia e larmishme dhe një liqen i bukur e bëjnë këtë vend një oaz paqeje. Një zonë e bukur kodrinore mundëson hiking të lehta.

Galeria e Retreat

Dita jonë së bashku:

Dita jonë së bashku:

Në orën 8 të mëngjesit, takohemi përballë Universitetit të Tiranës në sheshin Nënë Tereza dhe udhëtojmë për në Shëngjergj (parkim me pagesë aty pranë sheshit).

9 – 9.45 Ecim drejt ujvares liqenit dhe fillojme ditën me një meditim.

9:45 – 10:45 Ecim në ujëvarë dhe relaksohuni atje me ushqime të shijshme organike.

11:00 – 12:30 Ne ecim në një livadh ku praktikojmë lëvizje të buta Qi Gong. Ora 12:30 – 14:00 Shijojmë një vakt tradicional bio në restorantin pyjor të Ujvarës.

14:00 – 15:30 Ushtrime Qi Gong dhe Tai Chi për t’u çlodhur. Këshilla dhe ushtrime të thjeshta që mund të integrosh në jetën tënde të përditshme.

15:30 – 16:00 Khimi drejt pikës e nisjes.

16:00 – 17:00 Udhëtim për në Tiranë.

INFORMACIONE TË PËRGJITHSHME

E përfshirë

Transporti dhe programi Qi Gong, Tai Chi dhe hiking gjatë gjithë ditës.

Nuk përfshihet

Dreka.

E nevojshme

Këpucë hiking ose këpucë sportive, shishe uji (1 l.), veshje të lehta sportive, peshqir i vogël, syze dielli, kapele dielli.

Për kë

E përkryer për individë, çifte dhe grupe.

Për familjet

Nëse merrni pjesë si familje dhe fëmijët tuaj janë nga 3 deri në 10 vjeç, ne e përshtatim programin: Ne ofrojmë ushtrime lozonjare Qi Gong dhe Tai Chio që forcojnë lidhjen midis jush si prindër dhe fëmijëve tuaj. Një ditë e lumtur në mes të natyrës më të bukur për të gjithë familjen.

Kostoja

95 EUR për person (min. 4, maksimumi 20 pjesëmarrës)

Ne ofrojmë çmime fleksibël në varësi të numrit të pjesëmarrësve dhe kërkesave individuale. Zgjidh opsioni që të përshtatet më së miri:

Çifti ose grup i vogël (1-2 shokë)

Planifikon të marrësh pjesë me partnerin ose miqtë e tu?

Na kontakto për një ofertë individuale.

Udhetimi familjare

Dëshiron të vish me familjen tënde?

Na kontakto për një ofertë speciale familjare.

Grup prej 5 personash ose më shumë

A po rezervon si grup?

Na kontakto për një zbritje në grup.

Udhetimi e personalizuar

Dëshiron një udhetim stervitor të personalizuar?

Na kontakto për një ofertë individuale.

Mënyrat e pagesës

Transfert Bankare

Paypal

Politika e rimbursimit

Rimbursim i Pjeshëm (50%): Anulimet që bëhen **brenda 7 dhe 13 ditëve** para retreatit (përjashtuar depozitën prej 50 €).

Asnjë Rimbursim: Anulimet që bëhen më pak se 7 ditë para retreatit.

Forca Madhore: Nëse nuk mund të merrni pjesë në retreat për shkak të një ngjarjeje të rëndë dhe të paparashikueshme (p.sh., sëmundje të rënda, urgjenca mjekësore, kufizime udhëtimi ose katastrofa natyrore), ju lutemi na njoftoni sa më shpejt të jetë e mundur. Mund t’ju kërkohet një shënim mjekësor ose dokumentacion zyrtar për të verifikuar situatën. Në këto raste, ne do të riplanojmë retreatin tuaj ose do të ofrojmë një rimbursim të plotë, në varësi të rrethanave.