RETREATE DITORE > Energjia e Ujëvarës: Rilidhu dhe Rifreskohu Mes Natyrës së Harlisur

Energjia e Ujëvarës: Rilidhu dhe Rifreskohu Mes Natyrës së Harlisur

Çfarë e bën të veçantë?

Shijo ecje të lehta drejt një ujvare mahnitëse. Të rrethuar nga një peizazh i qetë malor, do të marrësh pjesë në seanca të udhëzuara Qi Gong dhe yoga relaksuese, që kombinojnë lëvizje të buta me relaksim të thellë. Dita gjithashtu ofron kohë për t’u çlodhur në një restorant pylli të këndshëm, ku mund të shijosh gatime tradicionale dhe të relaksohesh në kopshte të gjelbëruara pranë një liqeni të vogël. Merr frymë, lëviz dhe rigjej energjinë tënde në mes të natyrës së paprekur.

Të veçantat:

Fleksibilitet, ekuilibër dhe forcë e shtuar me lëvizjet Qi Gong dhe Yoga.
Shëtitje nëpër natyrën e harlisur në një ujëvarë të bukur.
Dreka tradicionale shqiptare në një restorant simpatik pyjor (nuk përfshihet).
Këshilla/ushtrime praktike për vëmendjen e përditshme dhe kunder stresit.

Detajet

I lehtë/për fillestarët

Shëngjergj, Albania

Anglisht, Gjermanisht, Shqip, Greqisht

Mëso më shumë

Informacion mbi vendndodhjen

Për Ujëvarën e Shëngjergjit dhe natyrën përreth:

Ujëvara e Shëngjergjit është një perlë e fshehur. Me një sipërfaqe prej më shumë se 55 hektarësh, kjo ujëvarë është një shembull i rezervave natyrore pranë Tiranës. Pyjet e gjelbëruara, bimësia e larmishme dhe një liqen i bukur e bëjnë këtë vend një oaz paqeje. Një zonë e bukur kodrinore mundëson hiking të lehta.

Retreat Galeria

Programi:

Dita jonë së bashku:

8:00 Takohemi përpara Universitetit të Tiranës në Sheshin “Nënë Tereza” dhe udhëtojmë drejt Shëngjergjit.
9:00 – 9:30 Ushtrime ngrohjeje për të aktivizuar trupin për ditën që na pret.
9:30 – 10:00 Ngjitje drejt ujëvarës mahnitëse (ecje e lehtë).
10:00 – 11:00 Meditim dhe ushtrime Qi Gong për të zgjuar shqisat tona.
11:00 – 12:00 Praktikë Qi Gong për të çliruar energjinë dhe për t’u lidhur me tokën.
12:00 – 12:30 Kthim dhe ecje drejt restorantit pyjor “Ujvara”.
12:30 – 14:00 Vakt tradicional dhe kohë për t’u relaksuar, për të shijuar kopshtet e restorantit dhe liqenin e vogël aty (nuk përfshihet).
14:00 – 15:00 Sesion yoga relaksuese për qetësim dhe çlodhje.
15:00 – 16:00 Qi Gong dhe meditim përmbyllës në livadh për të rigjeneruar energjinë dhe për të gjetur paqe të brendshme ndërsa dita mbyllet.
16:00 – 17:00 Udhëtim kthimi drejt Tiranës.

INFORMACIONE TË PËRGJITHSHME

E përfshirë

Transporti dhe programi Qi Gong, Tai Chi dhe hiking gjatë gjithë ditës.

Nuk përfshihet

Dreka.

E nevojshme

Këpucë hiking ose këpucë sportive, shishe uji (1 l.), veshje të lehta sportive, peshqir i vogël, syze dielli, kapele dielli.

Për kë

E përkryer për individë, çifte dhe grupe.

Për familjet

Nëse merrni pjesë si familje dhe fëmijët tuaj janë nga 3 deri në 10 vjeç, ne e përshtatim programin: Ne ofrojmë ushtrime lozonjare Qi Gong dhe Yoga që forcojnë lidhjen midis jush si prindër dhe fëmijëve tuaj. Një ditë e lumtur në mes të natyrës më të bukur për të gjithë familjen.

Kostoja

95 EUR për person (min. 3, maksimumi 15 pjesëmarrës)

A po rezervon si grup prej 5 personash ose më shumë?

Na kontakto për një zbritje në grup.

Mënyrat e pagesës

Transfert Bankare

Politika e rimbursimit

Rimbursim i Pjeshëm (50%): Anulimet që bëhen **brenda 7 dhe 13 ditëve** para retreatit (përjashtuar depozitën prej 50 €).

Asnjë Rimbursim: Anulimet që bëhen më pak se 7 ditë para retreatit.

Forca Madhore: Nëse nuk mund të merrni pjesë në retreat për shkak të një ngjarjeje të rëndë dhe të paparashikueshme (p.sh., sëmundje të rënda, urgjenca mjekësore, kufizime udhëtimi ose katastrofa natyrore), ju lutemi na njoftoni sa më shpejt të jetë e mundur. Mund t’ju kërkohet një shënim mjekësor ose dokumentacion zyrtar për të verifikuar situatën. Në këto raste, ne do të riplanojmë retreatin tuaj ose do të ofrojmë një rimbursim të plotë, në varësi të rrethanave.