RETREATE DITORE > Hiking dhe ekuilibër i brendshëm

Hiking dhe ekuilibër i brendshëm

Çfarë e bën të veçantë?

Përjeto kombinimin perfekt të aventurës, relaksimit dhe lëvizjes së vetëdijshme në malet mahnitëse të Bovillës. Fillo ditën me një kafe të qetë në natyrë, përpara se të zbresësh te një liqen i bukur i kanionit për një meditim të shkurtër, duke vendosur tonin për lidhje me natyrën dhe qetësi të brendshme. Ndërsa eksploron peizazhet e gjelbëruara përmes shëtitjeve të lehta, shkëmbinjve dramatikë dhe liqeneve të qetë, do të përjetosh bukurinë e maleve dhe njëkohësisht do të shijosh seanca të lehta, energjizuese Qi Gong dhe Kung Fu për të rikthyer ekuilibrin dhe energjinë. Shijo pamje mahnitëse te shpella shkëmbore dhe te “Ballkoni” dhe shijo një vakt tradicional me pamje panoramike.

Të veçantat:

Shëtitje të udhëhequra në malet e Bovillës (e lehtë deri mesatare)
Meditim i shkurtër te liqeni i kanionit
Seanca Qi Gong dhe Kung Fu në natyrë
Ushqim tradicional shqiptar me pamje nga malet (nuk përfshihet)
Këshilla dhe ushtrime për vëmendje, reduktim të stresit dhe energji të re

Pavarësisht nëse po kërkon aventurë apo paqe, kjo përvojë ofron një mënyrë të veçantë për të rinovuar trupin dhe mendjen në zemër të maleve.

Detajet

i lehtë dhe e mesme/për fillestarët

Boville, Albania

Anglisht, Gjermanisht, Shqip, Greqisht

Mëso më shumë

Informacion mbi vendndodhjen

Rreth Bovilles:

Liqeni i Bovillës, në verilindje të Tiranës, është një vend kryesor për hiking dhe madje ngjitje shkëmbinjsh, duke ofruar rrugë për të gjitha nivelet e aftësive. Përreth liqenit ka peizazhe mahnitëse, duke përfshirë ujëvarën e Bovillës, përroskën dhe formacionet dramatike shkëmbore. Pavarësisht nëse jeni fillestar apo ekspert, rrugët e ecjes në Bovilla ofrojnë aventurën e përsosur për të gjithë.

Retreat Galeria

Programi:

Dita jonë së bashku

8:00 – Takohemi para Universitetit të Tiranës në Sheshin Nënë Tereza dhe shkojmë në Boville (vendparkime me pagesë afër sheshit)
9:00 – Fillo ditën me një kafe në një kafene të bukur malore në natyrë pranë një kanioni të mrekullueshëm
9:30 – 10:00 – Zbrit te një liqen i bukur i kanionit për një meditim të shkurtër
10:15 – 11:00 – Qi Gong energjizues në bregun e Liqenit Boville, ku lëvizja, frymëmarrja dhe natyra bashkohen për të rikthyer ekuilibrin dhe energjinë
11:00 – 12:00 – Shëtitje deri te një livadh i gjelbër (shëtitje e lehtë)
12:00 – 13:00 – Teknikat bazë të Kung-Fu
13:15 – 14:30 – Ushqim tradicional në restorantin Boville me pamje (nuk përfshihet)
14:30 – 15:30 – Ngjitje te “Ballkoni” dhe shpella shkëmbore e Boville (shëtitje mesatare)
15:30 – 16:30 – Përfundo retreat-in malor me një ceremoni qetësuese Qi Gong dhe merr këshilla dhe ushtrime praktike për vëmendje dhe reduktim të stresit në jetën e përditshme
16:30 – 17:00 – Sesioni i mbylljes dhe meditimi
17:00 – 17:30 – Zbrit te pika e nisjes në skajin e Liqenit Boville
17:30 – 18:30 – Udhëtim mbrapsht në Tiranë me energji të rinovuar

INFORMACIONE TË PËRGJITHSHME

E përfshirë

Transporti nga Tirana në Bovillë dhe kthimi, si edhe një ditë e larmishme me ecje të lehta, ushtrime Qi Gong dhe Kung Fu në natyrë.

Nuk përfshihet

Dreka

E nevojshme

Këpucë hiking, shishe uji, rroba të lehta sportive, peshqir i vogël, syze dielli, kapelë dielli, bluzë për ndërrim, xhaketë e lehtë.

Për kë

E përkryer për individë, çifte, grupe dhe familje.

Për familjet

Nëse bashkoheni si familje dhe fëmijët tuaj janë nga 3 deri në 10 vjeç, ne do ta rregullojmë programin: Ne do të ofrojmë ushtrime lozonjare Qi Gong, duke rritur lidhjen midis jush si prindër dhe fëmijëve tuaj, duke nxitur besimin dhe energji të përbashkët. Një praktikë e gëzueshme për të forcuar trupin dhe zemrën.

Kostoja

95 EUR për person (min. 3, maksimumi 15 pjesëmarrës)

A po rezervon si grup?

Na kontakto për një zbritje në grup.

Mënyrat e pagesës

Transfert bankare