RETREATE DITORE > Rruga e luftëtarit: Një dite në kështjellë për mjeshtëri në vetëmbrojtje

Rruga e luftëtarit: Një dite në kështjellë për mjeshtëri në vetëmbrojtje

Çfarë e bën të veçantë?

Zgjidh këtë retreat në Kalanë e Prezës për t’u fuqizuar përmes teknikave praktike të vetëmbrojtjes, trajnimit të qëndrueshmërisë mendore dhe meditimit rigjallërues, të gjitha në sfondin e një peizazhi historik dhe të qetë shqiptar. Është një mundësi unike për të forcua trupin dhe mendjen, duke u lidhur me fuqinë tënde të brendshme në një mjedis të qetë dhe frymëzues.

Çfarë të presësh?

Teknikat praktike të vetëmbrojtjes që rrisin sigurinë personale dhe vetëbesimin.
Të dhëna mendore: Teknika përforcuese dhe mbrojtjes.
Shijo pamjet panoramike dhe atmosferën e Preza Castle me kohë për të eksploruar.
Drekë tradicionale shqiptare dhe pushim për kafe (drekë nuk është e përfshirë).
Ushtrime për forcën e brendshme dhe vetëdijen për jetën tënde të përditshme.

Detajet

I lehtë/për fillestarët

Prezë, Tirana, Albania

Anglisht, Gjermanisht, Shqip, Greqisht

Mëso më shumë

Informacion mbi vendndodhjen

Kalaja e Prezës

Kjo kështjellë e shekullit të 15-të, tashmë e rrënuar, ndodhet në majë të një kodre në veriperëndim të qytetit të Prezës, e vendosur midis fushave të Tiranës dhe Durrësit në Shqipërinë qendrore. Kalaja e Prezës luajti një rol kyç strategjik gjatë Mesjetës, pasi kontrollonte rrugën jetike që lidh Durrësin dhe Krujën përmes fushës së Tiranës.

Forma dalluese pesëkëndore e kështjellës mbetet e ruajtur mirë, me mure dhe kulla të paprekura, duke përfshirë një kullë sahati të shtuar në vitet 1800.

Nga betejat, vizitorët mund të shijojnë pamje panoramike mahnitëse të fushës së Tiranës, vetë qytetit dhe maleve të thyer që e rrethojnë atë.

Galeria e Retreat

Dita jonë së bashku:

Ora 8.00 Takohemi përballë Universitetit të Tiranës në sheshin Nënë Tereza dhe udhëtojmë me minibus rreth për në Prezë (vend parkimi me pagesë aty pranë).

8.45 Mbërritja në kala dhe prezantimi i programit.

9:00 – 09:30 Meditim nën hijen e mureve të kështjellës.

09:30 – 11:00 Vetëmbrojtje-stërvitje me fokus të veçantë te gratë dhe vajzat.

11:00 – 11:45 Të dhëna mendore: Teknika përforcuese dhe mbrojtjes.

11:45 – 12:30 Kohë e lirë për t’u çlodhur dhe për të eksploruar kështjellën.

12:30 – 14:00 Pushimi i drekës në restorantin e kalasë (dreka nuk përfshihet).

14:00 – 14:30 Diskutim i udhëzuar për të promovuar sigurinë, besimin dhe vetësigurimin në jetën tënde të përditshme, duke nxitur një mendësi qëndrueshmërie dhe fuqizimi personal.

14:30 – 16:00 Vetëmbrojtje-stërvitje: rivizito dhe thelloi praktikën tënde.

16:00 – 16:30 Përfundim dhe Meditim.

16:30 – 17:00 Shkëmbim pikëpamjesh dhe lamtumirë.

17:00-17:45 Udhëtimi për në Tiranë duke u ndjerë e fuqizuar.

INFORMACIONE TË PËRGJITHSHME

E përfshirë

Transporti dhe programi i plotë për ditën.

Nuk përfshihet

Drekë.

E nevojshme

Këpucë sportive, shishe uji, rroba sporti të lehta, peshqir i vogël, syze dielli, kapelë dielli, T-shirt për të ndërruar.

Për kë

E përkryer për individë, çifte, grupe dhe familje me fëmijë 10 vjeç e lart.

Për familjet

Nëse bashkoheni si familje me femijet nag 3 dermi me 10 vjeç, ne do ta përsgatsim programin që ju të keni një përvojë bashkuese të gëzueshme familjare, ndërsa mësoni teknika që do t’u sjellin dobi fëmijëve tuaj në jetën e përditshme dhe thjesht duke u argëtuar së bashku.

Kostoja

95 EUR për person (min. 4, maksimumi 20 pjesëmarrës)

Ne ofrojmë çmime fleksibël në varësi të numrit të pjesëmarrësve dhe kërkesave individuale. Zgjidh opsioni që të përshtatet më së miri:

Çifti ose grup i vogël (1-2 shokë)

Planifikon të marrësh pjesë me partnerin ose miqtë e tu?

Na kontakto për një ofertë individuale.

Udhetimi familjare

Dëshiron të vish me familjen tënde?

Na kontakto për një ofertë speciale familjare.

Grup prej 5 personash ose më shumë

A po rezervon si grup?

Na kontakto për një zbritje në grup.

Udhetimi e personalizuar

Dëshiron një udhetim stervitor të personalizuar?